Wellness – kein Trend, sondern eine Lebenseinstellung

(r-g-z) Wellness ist mehr als nur ein kurzfristiger Gag. Es ist eine neue Lebenseinstellung der Menschen. Dieser neue, immer stärkere werdende Wunsch nach Rundum-Wohlfühlen hat eine lange Geschichte – eine spannende Reise in die Vergangenheit. Wellness bedeutet ganzheitliches Wohlgefühl, bei dem Körper, Geist und Seele des Menschen in Einklang sind; eine Situation, in der der Mensch sich völlig fallen lassen kann.

Der Grundstein lag bereits in den 60er Jahren: In der "Flower Power"- und "Love and Peace"-Bewegung wollte sich die junge Generation vom verstaubten Druck alter Gesellschaftsstrukturen befreien und die Ersten machten sich auf die Suche nach dem tieferen Sinn des Lebens. Sie pilgerten nach Indien und erhofften sich von Gurus ihr Heil und ein besseres Verhältnis zu Körper und Seele. Ernsthafte Erkenntnisse und Einsichten gelangen den Wenigsten, es war alles noch zu oberflächlich. Und prompt arbeitete die nächste Generation genau ins Gegenteil: Aus Protest gegen ihre flippigen Eltern begann Mitte der 70er eine Bewegung der Anpassung an frühere gesellschaftliche Normen. Die Jugendlichen kleideten sich wieder anständig mit Hemd und Pullover und sie trachteten nach Karriere, Kohle und Kultobjekten bzw. Statussymbolen. Die Yuppies belagerten mit echten oder unechten Rolex-Uhren die Gourmet-Restaurants, telefonierten mit ihren Handys vorzugsweise in der Öffentlichkeit und alles, was sie kauften, musste Markenware sein.

Es gab auch ein paar Außenseiter, die sich ganz bewusst abwandten von diesem Status-Kult: Das waren die ersten Anhänger der Öko-Welle, in Schafswoll-Pullovern und mit den sogenannten "Jesus-Latschen". Auch durch die damals neuen Jutetaschen ("Jute statt Plastik") reihten sie sich deutlich sichtbar in die Gruppe der Öko-Freaks ein. Sie wurden jedoch noch nicht sehr ernst genommen. Mitte der 80er Jahre merkten die Yuppies, daß Geld nicht alles ist, sondern nur ein Teilbereich des Lebens. Nach dieser Erkenntnis folgte erst einmal eine Leere. Die "No future"-Generation drückte sie am deutlichsten aus, u.a. mit provozierender Punkmusik. Schließlich wollten die Menschen diese Leere füllen und wandten sich erneut den Religionen, Philosophien und Heilmethoden, vorwiegend aus China und Asien, zu.

Dieses Mal jedoch unter anderen Vorzeichen als in den 60ern: Nicht mehr die Gruppen-Bewegung stand im Vordergrund, sondern der ganz egoistische Wunsch des Einzelnen nach "ganzheitlichem" Wohlbefinden, also nach Wohlbefinden von Körper, Seele und Geist gleichermaßen. Fündig wurden die Menschen dann bei den alternativen Heilmethoden: Sie sind durchweg sanft in der Anwendung und führen zur Entspannung, sei es seelisch, körperlich oder geistig – oftmals alles zusammen. Ob nun Thalasso-Therapie, Reiki, Akupunktur, Shiatsu oder welche der alternativen Heilmethoden auch immer, allen liegt eine gemeinsame Aufforderung zugrunde: Die Empfehlung zu Ruhe und Entspannung, Gelassenheit, Loslassen und Genießen, zu bewusstem Nichts-Tun und damit zu Stress-Abbau. Das kommt den Menschen von heute bei den hohen Arbeitsanforderungen, in einer immer höher technisierten, kälteren Umwelt mit weniger menschlichen Kontakten natürlich sehr entgegen. Die alternativen Heilmethoden nehmen den Menschen in seiner Ganzheit wahr und vor allem ernst und ebenso tun es die ausgebildeten Therapeuten (wenn sie gut ausgebildet sind).

So finden die Menschen bei den wohltuenden Anwendungen ihre kleinen Oasen der Zuflucht, bei denen ihnen jemand zuhört, ihnen Gutes tut, ihnen hilft. Wenn sich der Patient nun auch noch mit den Hintergründen der Heilmethoden befasst – dem Ursache-Wirkungs-Prinzip, dem Tao, das den meisten Methoden zugrunde liegt – kann er zunehmend Lösungen für seine eigenen Lebensprobleme finden, und zwar nicht nur körperlicher Art, sondern auch für psychische Hintergründe. Das Tao erklärt logisch und anschaulich, wie das Leben "funktioniert", wie eine Aktion eine bestimmte weitere Aktion erzeugt – damit bekommen die Menschen endlich wieder eine Erklärung für Lebenszusammenhänge, die sie früher aus der Religion erhielten. Mit zunehmender Abwendung der Menschen von der herkömmlichen Religion erleben östliche Philosophien und Religionen immer mehr Zulauf.

Die Gründe sind einfach zu erklären: Bei Religionen wie dem christlichen Glauben droht die Kirche mit Tod und Teufel und mit einem strafenden Gott; die wörtliche Auslegung der Bibel durch viele Geistliche ist alles andere als zeitgemäß und die transportierte Nachricht des christlichen Glaubens ist meist Druck für den Gläubigen. Anders dagegen z. B. der Buddhismus: Hier gibt es zwar auch eine anstrengende Grundforderung – nämlich nach ständiger Weiterentwicklung bis zur höchsten Entwicklungsstufe, nach der man keine Reinkarnation mehr zum Wachsen und Lernen braucht – aber der Glaube gibt sich menschenfreundlicher und basiert auf einem Ursache-Wirkung-Prinzip, der dem Gläubigen die Wahl lässt: Was er tut, kann er bestimmen. Es kommt auf jeden Fall auf ihn zurück, Gutes wie Schlechtes, aber niemand zwingt ihn zu bestimmten Handlungen oder Haltungen. Diese Freiheit der eigenen Entscheidung klingt natürlich entspannender als ein Rachegott. Dazu kommt der Dalai Lama, das Oberhaupt der tibetischen Kirche. Er vertritt sehr menschliche Einstellungen – lockerer als z. B. der katholische Papst – und zugleich sprüht er vor Charisma, zieht die Menschen in seinen Bann, doch fordert nichts, sondern lässt jedem Menschen die eigene Entscheidung. Kein Wunder also, dass sich die Menschen an die Lebens-Erklärungen halten, die ihnen logischer und nachvollziehbarer erscheinen und sie nicht unter Druck setzen.

Viele Grundsätze davon gelten auch im Tao, der Grundlage zahlreicher alternativer Heilmethoden. Das Tao ist durch und durch logisch aufgebaut. Man kann es am eigenen Leib erfahren, wenn eine Energiebahn gestört ist, die z. B. durch Akupunktur oder Shiatsu entstört wird. Bei manchen Menschen ist in Sekundenschnelle der Schmerz vorbei. Wie diese Grundsätze beim Körper gelten, entsprechen sie auch den seelischen und psychischen Vorgängen. Befasst sich ein Mensch also näher mit den Grundlagen des Tao, kann er bestenfalls Lösungen für Probleme finden, über die er bisher in seinem Leben immer stolperte. So wurde die Wellness-Bewegung für viele Menschen zum neuen Lebensinhalt, weil sie darin zahlreiche Erklärungen, eine Richtschnur zum Festhalten finden. Doch selbst, wenn die Auswirkungen nicht so gravierend sind: Wellness-Anwendungen und –Therapien haben meist einen entspannenden, wohltuenden Effekt. Es sind ganz einfach Streicheleinheiten für die Seele – und diese erfährt bei immer weniger Orientierungsmöglichkeiten durch kirchliche oder andere Institutionen immer weniger "Nahrung". Kein Wunder also, dass Wellness für manche Menschen wie eine kleine Sucht ist und immer weiter um sich greift.

Über's Internet mit der Wellness-Karte punkten

(r-g-z). Immer mehr Menschen wollen die schönsten Tage des Jahres nicht nur einfach als Urlaub nutzen. Der Wellness-Gedanke tritt mehr und mehr in den Vordergrund und die Ansprüche an die Veranstalter steigen. Über das Internet findet der anspruchsvolle Gast mehr als 65 Wellnesshotels ab vier Sternen sowie zahlreiche Bäder und Thermen. Neben der ausführlichen, bebilderten Beschreibung der angeschlossenen Hotels - in Deutschland, Österreich, Italien und der Schweiz - kann man beim Stöbern sogar attraktive Wellnesswochenenden und -gutscheine gewinnen. Neben Ski & Wellness oder Golf & Wellness finden sich hier auch Pauschal-Arrangements und Last-Minute-Angebote. Mit einem Klick erhält der Interessierte Anregungen und Tipps vom Wellness- und Mentalcoach oder findet Empfehlungen für gesunde Ernährung, Stressabbau, schöne Beine, eine gute Verdauung oder den Vitamin-Kick für zwischendurch. In Kürze gibt es auch eine Wellness-Karte, die ihren Inhaber berechtigt, Punkte zu sammeln, die wiederum z. B. in Form von Massagen eingelöst werden können. Darüber hinaus erhält der Karten-Inhaber Rabatte auf diverse Wellness-Behandlungen.

Internet: Qualitativ hochwertige Wellnesshotels

Wandern und Wellness im mystischen Südtirol

(r-g-z). Beim Wandern inmitten der wilden Berglandschaft von Südtirol ist es ganz leicht, Abstand zum Alltag zu gewinnen. Mit jedem Schritt bergan lässt man die kleinen Sorgen hinter sich, beruflicher Stress und Zwänge verlieren mehr und mehr an Bedeutung. Das schroffe Gebirgsmassiv der Dolomiten und die unglaubliche Ruhe, die durch keinen Zivilisationslärm gestört wird, verleihen der Atmosphäre etwas Mystisches. Man wäre nicht erstaunt, wenn man auf den Almen sagenhaften Fabelwesen begegnen würde. Und gar so unwahrscheinlich ist dies nicht, denn einer alten Sage nach lebte hier einst das Volk der Fanes. Über sie gibt es viele und wundersame Geschichten voll fremdartigen Zaubers. Zum Beispiel über die schöne und tapfere Prinzessin Dolasilla, sprechende Murmeltiere und das Schloss der Conturines. Für ein wachsames Auge ist es auch heute noch in den Felstürmen der Dolomiten erkennbar. Nach dieser mystischen Wanderung in eine andere Welt fällt der Wechsel ins Hier und Jetzt besonders schwer.

Wer den Tag weiterhin mit allen Sinnen und träumerisch verbringen möchte, sollte sich für einen Aufenthalt in einem Hotel in St. Vigil entscheiden. Der Wellness-Bereich des Hotels wurde nämlich der Fanes-Sage nachempfunden. Von der finnischen Sauna wechselt man zu den "Schnecken-Duschen", vom Dampfbad unter den "Fanes-Wasserfall". Entspannung pur ist im "Großfanes-Reich" angesagt. Liegen und Wasserbetten bieten höchsten Komfort, im Hintergrund plätschert ein Brunnen. Oder man begibt sich in die professionellen Hände geschulter Wellness-Mitarbeiter, die für den Gast ein individuelles Aktiv- und Verwöhnprogramm zusammenstellen. Dazu könnte zum Beispiel eine Shiatsu-Energiemassage, ein Südtiroler Heubad oder eine Solepackung gehören. Zum krönenden Abschluss des Tages sollte auch der Gaumen verwöhnt werden - mit Gourmetmenüs internationaler Küche und exquisitem Wein. Ob das Leben zur Zeit der Fanes auch so sagenhaft schön war?

Weitere Informationen: Hotel Excelsior St. Vigil Enneberg http://www.myexcelsior.com

Wohlfühlen und Erholen hinterm Deich

(r-g-z) Sich im Herbst oder Winter einen Urlaub im deutschen Norden zu gönnen, hat ganz besondere Reize und ist in des Wortes bestem Sinn erfrischend. Das Zusammenspiel von Wind und Wellen ergibt einen ganz besonders irren Duft und lockt zu ausgedehnten Spaziergängen oder Radwanderungen zwischen Dünen, Strand und Meer. Wangeroge inmitten des Nationalparks Niedersächsisches Wattenmeer hat davon besonders viel zu bieten und lockt außerdem große und kleine Besucher ins Nationalpark-Haus "Rosenhaus", wo man wetterunabhängig die typischen Lebensräume für Mensch und Tier erkunden kann. Wer dagegen einen erholsamen Schönheitsurlaub sucht, ist in der sehr privaten Atmosphäre der Nordseefarm im Büsumer Deichhausen bestens aufgehoben.

Die klassische "Kuschelfarm" bietet vielfältige Anwendungen für Körper und Seele, aber auch eine exzellente Küche. Nicht weniger verführerisch dürfte das Alte Land sein, in dem man immer entlang des Elbdeiches wandern oder radeln kann, die prächtigen Fachwerkhäuser von Stade oder Buxtehude (Tourismusverband-Stade) bestaunt und sich in gemütlichen Gaststätten bei einem Grog und gutem Essen wieder aufwärmt. Sozusagen auf der anderen Seite des Landes liegt die Ostsee mit ihren Stränden und Steilküsten. Wen es ins Ostseeheilbad Heiligenhafen verschlägt, der findet dort zu allen Jahreszeiten abwechslungsreiche Freizeitmöglichkeiten, kann Wellness-Freuden frönen, aber auch ganz dicke Fische an Land ziehen. Viel Ruhe und Entspannung bietet zudem das Naturschutzgebiet Graswarder mit seinen seltenen Vogelarten.

Molke: Allrounder bei Fitness und Wellness

(r-g-z) Wer meint, Molke sei ein neuer Ernährungs-Trend, der irrt gewaltig. Die vitale Flüssigkeit, die bei der Herstellung von Käse und Quark entsteht, begeisterte schon die alten Griechen und Römer. So beschwor Homer in seiner Odyssee bereits die stärkende Wirkung von Molke. Auch Hippokrates, der Vater der Heilkunst, empfahl das Getränk als Kur gegen Gicht und Leberbeschwerden. Im 19. Jahrhundert waren Kuren mit Kuh-, Schaf- oder Ziegenmolke Pflichtprogramm für diejenigen, die es sich leisten konnten. Doch dann geriet die heilende Wirkung der Molke für lange Zeit in Vergessenheit.

Die Trendwende kam in den frühen 80er Jahren. Wer erfolgreich sein wollte, musste gut aussehen: dynamisch, sportlich und jugendlich fit. Dieser Anspruch wurde zum Motor für die Fitnesswelle, die aus den USA nach Deutschland "herüberschwappte". Themen wie Wellness, Beauty, Gesundheit und ein bewussterer Umgang mit Nahrung und Ernährung wurden jetzt groß geschrieben. Das verhalf auch der Molke zu einem Comeback.

Ernährungswissenschaftler wissen, dass Molke lebenswichtige Mineralstoffe, viele Vitamine, Milchzucker und Molkenproteine enthält und dabei so gut wie fett- und cholesterinfrei ist. Damit erweist sie sich als idealer Begleiter bei Sport, geistiger Arbeit und Entspannung. Hinzu kommen die Möglichkeiten der äußeren Anwendung, wie Bäderkuren und Beauty-Masken, die Molke zum Allrounder machen. Kein Wunder also, dass Molke immer beliebter wird. Laut einer repräsentativen Umfrage der CMA verwendet bereits beinahe jeder Zweite der rund 1.000 Befragten Molke - Tendenz steigend.